Méthode de musculation au Féminin |
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Méthode de musculation au Féminin |
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Quel complément alimentaire me conseillez-vous pour maigrir vite et bien de 4 kgs? Ni les régimes, ni les compléments alimentaires, ni le sport, ne font maigrir durablement. La seule bonne méthode pour perdre du poids durablement consiste à réapprendre à écouter le seul indicateur fiable existant, celui qui a maintenu à leur poids normal des millions d'êtres humains et d'animaux sur la planète sans qu?ils fassent aucun effort pour cela, c'est à dire réapprendre à écouter nos sensations naturelles de faim et de satiété. Comme ceux qui mangent de tout, quand ils veulent, et qui ne prennent pas un gramme.
C'est un thème de thérapie / coaching avec un spécialiste, ça prend des mois. Mais ça vaut vraiment le coup. Et c'est une révolution par rapport aux idées les plus répandues, loin des méthodes "en 5 jours" des magasines ou des régimes miracles du net qui ont fait assez de dégats comme ça. 20 ans de régimes ou de méthodes miracles ? Trente kilos de plus !!!
Pour éviter de regrossir au delà du poids initial, au final ( le yoyo) on n'a pas le choix: plutôt que de croire à des "idées"glanées ça et là, il faut revenir au savoir faire du corps.
Maigrir vite est un leurre, aucun régime n'est innocent, et cela se traduit toujours par une méforme et une reprise de poids.
La seule façon de maigrir est fatigante et "chiante"
C'est de se bouger, faire du sport, et changer de mode de vie, jusqu'à sa mort!
Plus de grignottages, plus de charcuteries, moins de sucres, plus de légumes et moins de viandes, surtout rouges.
C'est votre façon de vivre qui fait ce que vous êtes!!!
mp.fnac.com
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